COMO FUNCIONA O NOSSO PROCESSO?
A ciência como mapa, o propósito como destino.
Usamos a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como um guia para entender o seu funcionamento.
Imagine que existe um fio invisível ligando o que você pensa, o que você sente e como você age.
Quando estamos fora da nossa zona de segurança, como ao morar em outro país, esse ciclo se intensifica. O cérebro entra em modo de alerta. Um pensamento como "eu não vou dar conta" gera uma ansiedade profunda, que nos faz querer recuar ou nos isolar.
Na terapia, nós olhamos para esse ciclo com lupa, entendendo que ele é alimentado por histórias antigas que guardamos sobre nós mesmos: as nossas crenças.
As vozes que moram na bagagem
Muitas vezes, sem perceber, carregamos "verdades" que nos machucam, São vozes que distorcem a realidade, como se você estivesse usando óculos com a lente suja.
"Eu não sou bom o suficiente"
(Desvalor)"
"Eu não sou querido ou não pertenço a lugar nenhum"
(Desamor)"
"Eu estou sozinho e não dou conta do que vem pela frente" (Desamparo)"
"Meu papel é te ajudar a limpar essas lentes para que você veja a vida , e a si mesmo , com mais clareza e menos peso e, finalmente, encontre a sua razão de florescer onde estiver.."
nosso "Kit de Ferramentas"
Veja o que usamos no nosso processo
A terapia comigo não é sobre "consertar" você, mas sobre te dar as ferramentas para que você seja a protagonista da sua história, em qualquer latitude.
FAQ (dÚVIDAS FREQUENTES)
Não espere o fôlego acabar para buscar o seu resgate. Se o peso do que você carrega está grande demais para sustentar sozinha hoje, não caminhe mais no escuro.
Clique no botão abaixo e vamos conversar sobre o seu primeiro passo.